Van zaterdag 19 juli t/m zaterdag 30 augustus 2025 geldt het volgende rooster: Maandag: geen les Woensdag 18.30-19.30: jeugd alle niveaus Woensdag 19.30-20.30: volw. alle niveaus Donderdag: geen les Zaterdag 10.00-11.00 uur: jeugd alle niveaus Zaterdag 11.00-12.00: volw. alle niveaus Zaterdag 12:00-13:00 sparring training
Er is één uitzondering. Op zaterdag 16 augustus 2025 is een deel van de instructeurs op trainingskamp in Engeland (en de rest nog op vakantie), dus dan is er geen les.
Vanaf maandag 1 september doen we weer gewoon, en is het rooster weer zoals jullie van ons gewend zijn.
Vandaag heeft ons team van Katsudo met maar liefst 6 deelnemers deelgenomen aan het Nederlands Kampioenschap Kempo – en met trots mogen we melden dat dit heeft geleid tot 9 podiumplaatsen! Een geweldige prestatie van onze vechters, die met toewijding, sportiviteit en kracht het beste van zichzelf hebben laten zien.
We zijn enorm trots op onze atleten en dankbaar voor de steun van coaches, ouders en supporters. Op naar nog meer mooie resultaten! 🥋💪
🥇Kian 1ste Heren Junioren 1 NK Kempo Kata 🥇Michael Ray Heren senioren B NK Kempo Kata 🥈Kian 2e Heren Jeugd NK Kempo Wapen-Kata 🥇Michael Ray Heren senioren NK Kempo Wapen-Kata 🥇Kian Heren Jeugd 2 NK Kempo semi-contact 🥇Michael Ray Heren senioren B NK Kempo semi-contact 🥇Cheyenne Dames senioren NK Kempo semi-contact 🥉Ryan Heren jeugd 1 NK Kempo semi-contact 🥇Michael Ray Heren Senioren -85kg NK Kempo Full-contact
Het verschil tussen een Bracing Angle en een Bracing Angle Check in Kenpo Karate zit in het doel en de toepassing van de techniek.
Bracing Angle
Een Bracing Angle verwijst naar de structural alignment van een lichaamsdeel om stabiliteit, kracht en weerstand te maximaliseren. Het wordt gebruikt om te voorkomen dat een techniek instort onder druk en zorgt ervoor dat je efficiënt kracht kunt overbrengen.
✅ Kenmerken:
Gaat over de positie en alignment van een arm, hand, been of lichaam.
Wordt gebruikt om kracht te versterken in een blok, slag, trap of houding.
Helpt bij het absorberen of omleiden van kracht zonder instorting.
🔹 Voorbeeld: Bij een blokkering kan je de ene arm gebruiken om de andere te ondersteunen, zodat deze niet wordt weggeduwd door een krachtige aanval.
Bracing Angle Check
Een Bracing Angle Check is een toepassing van de bracing angle die actief wordt gebruikt om een tegenstander te controleren of om een techniek te stabiliseren. Het is een check (controle) die ervoor zorgt dat een techniek effectief blijft en voorkomt dat de tegenstander een opening kan benutten.
✅ Kenmerken:
Wordt gebruikt om de tegenstander te controleren of hun beweging te beperken.
Vaak een bewuste handplaatsing of lichaamspositie om een aanval of verdediging te ondersteunen.
Voorkomt dat de tegenstander je techniek neutraliseert of een tegenaanval uitvoert.
🔹 Voorbeeld: Bij een verdediging tegen een stoot leg je een hand op de schouder of arm van je tegenstander om te voorkomen dat ze een tweede aanval kunnen uitvoeren.
Samenvatting van het verschil:
Bracing Angle
Bracing Angle Check
Betekenis
Structurele positionering voor stabiliteit en kracht
Actieve controle of beperking van de tegenstander
Doel
Voorkomen van instorting en maximale krachtoverdracht
Voorkomen dat de tegenstander beweegt of reageert
Toepassing
Blokkeren, slaan, trappen, stances
Controle over tegenstander, verhinderen van tegenaanvallen
Voorbeeld
Ondersteuning van een arm bij een blok
Hand op tegenstanders arm leggen om controle te houden
Een Bracing Angle draait dus meer om de mechanische stabiliteit van je eigen techniek, terwijl een Bracing Angle Check een actieve tactiek is om je tegenstander onder controle te houden.
Rechte Houding – Een rechte houding biedt veel voordelen. Het vergemakkelijkt beweging, maakt snelle richtingsveranderingen mogelijk en voorkomt dat je voorover leunt of jezelf overstrekt.
Goede Balans – Een rechte houding draagt bij aan een goede balans. Het lichaam en de gewrichten moeten ontspannen en flexibel zijn om stabiliteit te garanderen en om overmatig leunen of overstrekken te voorkomen.
Ontspanning – Ontspanning bevordert een goede balans. Een ontspannen lichaam is soepel, wat snelle reacties mogelijk maakt bij zowel aanvallen als verdedigen. Het helpt ook bij de versnelling van slagen.
Snelheid – Snelheid is een essentieel onderdeel van vaardigheid en moet gepaard gaan met nauwkeurigheid. Hoewel dit belangrijker is dan kracht, draagt snelheid ook bij aan een toename van kracht.
Nauwkeurigheid – Ondersteund door snelheid is nauwkeurigheid cruciaal om maximaal effect te bereiken. Dit heeft betrekking op zowel de precisie van bewegingen als de juiste doelwitten. Veel vitale zones vereisen minimale kracht om een tegenstander uit te schakelen. De juiste hoek is hierbij essentieel.
Hoeken – De juiste hoeken zorgen voor precisie, een goede lichaamshouding en efficiënte bewegingen. Het bestuderen van het Universal Pattern geeft inzicht in de talloze hoekmogelijkheden. Elke hoek die voor verdediging wordt gebruikt, kan ook voor een aanval worden ingezet.
Body Alignment – Dit plaatst hoeken in de juiste context. Het zorgt ervoor dat lichaamsdelen gecoördineerd in één richting (of tegengestelde richtingen) bewegen. Dit maximaliseert de effectiviteit van zowel blokkades als slagen.
Back Up Mass – Dit is het resultaat van een correcte lichaamshouding. Het gewicht van je lichaam wordt optimaal gepositioneerd achter de actie die je uitvoert.
Economy of Motion – Dit betekent het vermijden van onnodige bewegingen en het efficiënt inzetten van kracht. Hierdoor kun je in de kortst mogelijke tijd het maximale effect bereiken. Tijd is hierbij cruciaal.
Timing – Dit principe gaat hand in hand met Economy of Motion. Het draait om het reguleren van snelheid en het coördineren van inspanningen in synchronisatie met de bewegingen van een tegenstander. Een perfecte timing vergroot de kans op succes.
Telegraphing (Voorspelbaarheid) – Dit kan bewust worden gebruikt om een tegenstander op het verkeerde been te zetten, maar kan ook onbewust een zwakte zijn als je bewegingen te voorspelbaar zijn.
Coördinatie – Dit proces omvat de afstemming van kracht, geest en ademhaling, zodat deze harmonieus en instinctief samenwerken. Dit gebeurt vaak in een reeks van bewegingen binnen een exact tijdsbestek.
Focus – Dit is de concentratie van geest, lichaam, ademhaling en kracht, die op exact hetzelfde moment samenkomen bij een slag of blokkade.
Kracht – Dit is de versterking van energie, ondersteund door geconcentreerde focus. De mate van kracht hangt af van fysieke sterkte, energie en de inspanning die wordt geleverd.
Draaikracht (Torque) – Dit is een voorstadium van focus en draagt bij aan kracht. Het maakt gebruik van rotatiekracht om de spieren in de juiste positie te brengen, wat soepele bewegingen, betere extensie en meer kracht oplevert.
Body Momentum – Dit concept maakt gebruik van lichaamsbeweging om kracht te vergroten. Het combineert geest, ademhaling en kracht bij het naar voren of achteren bewegen, het laten zakken van lichaamsgewicht en het roteren van het lichaam.
Marriage of Gravity – Dit principe benut zwaartekracht om extra kracht te genereren. Het richt zich op het laten zakken van het lichaamsgewicht in harmonie met ademhaling en kracht.
Doordringing (Penetratie) – Dit betekent dat kracht verder reikt dan het beoogde doelwit, zodat maximale impact wordt verzekerd en er rekening wordt gehouden met afstand.
Overgangsbewegingen – Dit zijn bewegingen binnen bewegingen of stadia tussen verdediging en aanval. Vaak veranderen ze een verdedigende actie in een aanval of omgekeerd.
Afstand – Afstand kan zowel een voordeel als een nadeel zijn. Het is een cruciale factor die direct na de omgeving komt. Succes of falen in gevechten hangt vaak af van het vermogen om afstand te verkleinen of te vergroten.
Cover – Dit is een vorm van overgangsbeweging die je terugbrengt naar een gevechtsklare positie. Het is een ontwijkende techniek die de actie van de tegenstander controleert en je voorbereidt op een volgende verdedigende of aanvallende beweging.
Wil je op de hoogte blijven van alles rondom Katsudo Kenpo? Volg ons op Instagram voor toffe trainingsbeelden, updates en een kijkje achter de schermen! Ons Instagram account: @katsudokenpo 😎
Mis niets en word onderdeel van onze groeiende community! Like, deel en nodig je vrienden uit om ook mee te doen!🔥
Afgelopen week kregen we bij Katsudo Kenpo bijzonder bezoek! Orán uit Ierland sloot aan bij onze sparringstraining. Een mooie uitwisseling waarin we van elkaar hebben geleerd en elkaar naar een hoger niveau hebben gebracht.
We kijken terug op een inspirerende training en bedanken Orán voor zijn inzet en sportieve spirit. De deur staat altijd open voor (internationale) gasten!
Op zaterdag 1 maart was Katsudo Kenpo vertegenwoordigd op het Funakoshi Karate Toernooi in België. Onze deelnemers hebben prachtige prestaties neergezet!
🥉 Kian behaalde een welverdiende derde plaats in de divisie Men +16 years -70kg. 🥇 Michael Ray wist de gouden medaille te winnen in de divisie Men +16 years -90kg.
Wij zijn enorm trots op deze topprestaties en op al onze deelnemers. Op naar het volgende toernooi!
In de aanloop naar het NK Vormen & Technieken dat zal plaatsvinden op 23 maart 2025 in Maarssen, geldt er een kleine roosterwijziging.
Met ingang van zaterdag 1 februari zal er iedere zaterdag van 11:30 tot 12:30 uur een extra wedstrijdtraining plaatsvinden voor de deelnemers aan het NK (die daar overigens verplicht aan moeten deelnemen). De laatste wedstrijdtraining is op zaterdag 22 maart, de dag voor het toernooi.
Zo lang de wedstrijdtrainingen er zijn, zal de sparringtraining een uurtje opschuiven naar 12:30 tot 13:30 uur.
De sparring training is beschikbaar voor alle leerlingen, dus niet alleen degenen die voor wedstrijden trainen. Als je wil ervaren hoe die lessen gaan, kom dan gerust een keer meedoen.
