Oefen al je standen tot het meesterwerken zijn en je er niet meer over na hoeft te denken. Er bestaat niet zoiets als spiergeheugen (muscle memory) omdat spieren geen hersenen bevatten, maar je lijf en je spieren reageren beter als iets keer op keer getraind is. “Je kunt geen kanon afschieten vanuit een kano”. We hebben de solide basis nodig die een goede stand ons biedt. Zelfs in de bijbel staat dat je een huis moet bouwen op rotsen en niet op zand.
– Bob White, 9e dan