Telkens weer merk ik dat Kicking set 1 voor de meeste leerlingen lastig te onthouden is. Bovendien werd mijn aandacht getrokken door een artikel op de Kenpista website over deze set. Daarom hierbij nogmaals aandacht voor deze set, die zich uiteraard vooral richt op de traptechnieken in het kenpo, maar waarin zeker ook de voetposities en manoeuvres sterk aan bod komen.
- Meditating Horse Stance
- Rechtervoet naar 6 uur, Linker Neutral Bow Stance richting 12 uur
- Rechter Step Through Ball kick naar 12 uur
- Rechter Front cross over Side kick naar 12 uur
- Rechter Drag Step Roundhouse kick naar 12 uur
- Linker Spinning Rear kick naar 12 uur
- Cover naar Linker Neutral Bow richting 3 uur
- Rechter Step Through Side kick naar 3 uur
- Rechter Drag Step Ball kick naar 3 uur
- Rechter Drag Step Roundhouse kick naar 3 uur
- Rechter Drag Step Back kick naar 3 uur
- Cover naar Rechter Neutral Bow richting 6 uur
- Linker Spinning Back kick naar 6 uur
- Linker Drag Step Roundhouse kick naar 6 uur
- Linker Drag Step Front kick naar 6 uur
- Linker Drag Step Side kick naar 6 uur
- Cover naar Linker Neutral Bow richting 9 uur
- Rechter Step Through Roundhouse kick naar 9 uur
- Linker Spinning Back kick naar 9 uur
- Rechter Step Through Ball kick naar 9 uur
- Linker Step Through Side kick naar Fighting Horse Stance naar 9 uur
- Meditating Horse Stance
Let op dat start- en eindpositie altijd een neutral Bow Stance zijn.
Ezelsbruggetjes:
Hieronder zie je de ezelsbruggetjes die ik altijd gebruikt heb om de volgorde te kunnen onthouden. Helpen ze je, onthoud ze dan. Maar brengen ze je alleen maar in verwarring, vergeet ze dan ook net zo snel weer. De beste ezelsbruggetjes zijn degene die je zelf hebt bedacht 😉
- Kant 1 van de set heeft alle kicks in oplopende volorde van lastigheid.
- Ball kick eerste en eindigend met Back kick.
- Kant 2 doet alles met rechts
- Kant 3 is precies het omgekeerde van kant 2 (van voor naar achter en
- links wordt rechts)
- Ball- en Side kick zitten altijd naast elkaar en Roundhouse- en Back kick ook
Op deze video demonstreert Juan Serrano van Casa de Kenpo een Kicking set die als prima voorbeeld kan dienen.
Succes allemaal!